Fitness Boxen in Biberach

Fitness Boxen in Biberach (Ringschnait) für Jugendliche (ab 14) und Erwachsene. Frauen und Männer sind bei uns herzlich willkommen.

 

Beim Fitnessboxen geht es um die körperliche Fitness, das Auspowern und den Spaß am Training - zudem werden Fähigkeiten wie Disziplin, Durchsetzungskraft, Fokus und Zielstrebigkeit geschult. Der ganze Körper wird auf Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit trainiert und sehr viele Kalorien werden verbrannt. Nutze jetzt die Chance für ein unverbindliches Probetraining.


Fitness Boxen verbessert die Fitness, verbrennt Kalorien und baut Stress ab

Alle wichtigen Infos auf einen Blick: 

Trainingszeiten:
Montags: 18:30 bis 20:00 Uhr
Donnerstags: 19:00 bis 20:30 Uhr


Mindestalter:

Mind. 14 Jahre alt
Unter 14 Jahren nur nach Absprache


Trainingsort:

Grundschulturnhalle Ringschnait
Schulweg 16, Biberach Riß / Ringschnait


Mitbringen Probetraining:
Sportkleidung, Turnschuhe 

Trinken, Schweißhandtuch



fitness-boxen-biberach

Was bringt Fitnessboxen?

- Fitnessboxen macht fit & baut Stress ab

- Der ganze Körper wird trainiert
- Sehr viele Kalorien werden verbrannt

 

- Der mentale Fokus wird gestärkt

- Die Präsenz im Hier und Jetzt wird geübt

- Willenskraft und Disziplin werden verbessert


Was genau ist Fitness Boxen?

Fitness Boxen bedeutet boxen, ohne einen Gegner. Es werden Körperübungen, Seilspringen und Schlagtrainings durchgeführt, wie auch beim boxen. Geschlagen wird auf Pads (Handpratzen, Schlagpolster) oder auf einen Boxsack. Bei dem Training stehen die körperliche Fitness, die zielgerichtete Kraftentfaltung und mentale Fähigkeiten wie Disziplin, Durchsetzungskraft und Zielstrebigkeit im Vordergrund.

 


Warum Fitness Boxen?

Im Gegensatz zu vielen anderen Sportarten, verbrennt Fitness Boxen sehr viel mehr Kalorien und deshalb kann man Fitnessboxen auch als extremen Kalorienfresser und Fettverbrenner ansehen. Der ganze Körper wird gefordert und alle Muskelpartien werden beansprucht. Durch die verschiedenen Körperübungen und Boxtechniken, werden auch Konzentration, Koordination und Reaktion trainiert. Stressabbau inklusive. 

 

Bei den Box-Übungen muss man sehr präsent im Hier und Jetzt sein, somit wird auch die sogenannte "Presence Awareness" - das Präsenzbewusstsein trainiert. Man lernt die Kraft konzentriert und zielgerichtet auf eine Sache zu richten. Das stärkt einen auch für viele andere Bereiche des Lebens, wo Zielbewusstheit, Willenskraft, Konzentration und Fokus gefragt sind! Man lernt zudem den gezielten Umgang mit Aggressionen.


Für wen ist das Training geeignet?

Für Teenager, Jugendliche, Frauen und Männer, die daran interessiert sind ihre körperliche Fitness zu steigern, sich gerne mal auspowern und abreagieren wollen. Für all diejenigen, die sich gerne mehr Zielstrebigkeit, Siegeswillen, Disziplin, Fokus und Durchsetzungskraft antrainieren möchten.


Wenn du dich für Fitnessboxen oder generell Boxen in Biberach interessierst, dann bist du bei uns richtig. Nimm jetzt Kontakt mit uns auf, um ein Probetraining zu vereinbaren!